《信仰的力量》一書的作者路易士·賓斯托克指出：缺乏自信是一種心理習(xí)慣，它就和其他習(xí)慣一樣，是后天養(yǎng)成的，是可以通過長時間的努力而加以改變的。
習(xí)慣是一個人思想和行為的支配者；習(xí)慣是人類生活最有力的向?qū)АＦ鸪跏俏覀冃纬闪?xí)慣，可是到后來，卻是習(xí)慣支配我們的思想和行動。習(xí)慣可以在不知不覺中形成，也可以有意識、有目的地培養(yǎng)。特別是好習(xí)慣，大多是在有意識的訓(xùn)練中培養(yǎng)出來的。因此，一個不愿意虛度生命的人，是會有意識、有步驟地培養(yǎng)自己的自信心，克服自卑感的。該怎樣才能培養(yǎng)自信心呢？路易士·賓斯托克總結(jié)了10條簡單而行之有效的方法：
① 在心靈深處，對自己的未來發(fā)展，要形成一個穩(wěn)定、恒久的遠景目標和規(guī)劃。牢牢地把握這一目標，切不可讓它消失。你要在精神中尋求，使這一目標更加明晰。決不要把自己想像為一個失敗者，決不要懷疑你的目標的實現(xiàn)。那是最危險的思想。因為你的精神一直在為你的目標的實現(xiàn)而努力。所以，不管當(dāng)下的情況是如何的糟糕，你都只能設(shè)想“成功”。
② 無論何時何地，只要影響你的消極思想一產(chǎn)生，理性的聲音、積極的思想就應(yīng)立即把它驅(qū)逐出去。
③ 在想像中，不要設(shè)置任何障礙物。要藐視任何一個所謂的障礙，把它們減少到最低限度。對困難一定要經(jīng)過研究，采取切實有效的辦法把它們消滅，但是，只有當(dāng)困難確實存在的時候才能考慮對策。千萬不要因為畏難心理過高地估計它們。
④ 不要因為敬畏別人而模仿別人。偉人們偉大那是因為你自己跪著。沒有誰會比你更有效率。記住：大多數(shù)的人雖然表現(xiàn)出自信，但他們也經(jīng)常像你一樣感到恐懼，對自己表示懷疑。
⑤ 每天把這句能產(chǎn)生力量的話念誦十遍：“上帝若幫助我們，誰還能抵擋我們呢？”
⑥ 找最了解你的朋友或一個合適的咨詢醫(yī)生，讓他幫助你找出你做錯事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它們往往是從孩童時代開始的。認識自我是一條很重要的線索。
⑦ 每天念誦下面這句話十遍，如果可能請大聲念出來：“靠著造物主所賦予我的力量，凡事都能做。”這句諍言是克服自卑思想的最奇妙的力量。
⑧ 正確地估價自己的力量，然后，把它提高10%。不要變成一個自我中心主義者，但是要保持應(yīng)有的自尊。
⑨ 謀事在人，成事在天，把自己交給造物主。造物主賦予了你在塵世生活中所需要的力量，堅信這一點。造物主給予了你足夠的力量，以滿足日常生活的需要。
⑩ 提醒自己：世界與我同在，我是不可戰(zhàn)勝的。相信自己能時時從造物主那里得到力量。
以上10條原則和方法，用現(xiàn)代科學(xué)術(shù)語來說，就是心理暗示法。信心是一種心理狀態(tài)，可以用成功暗示法去誘導(dǎo)出來。對你的潛意識重復(fù)地灌輸正面和肯定的語氣，是發(fā)展自信心最快的方式。如果我們用一些正面的、肯定的、自信的語言反復(fù)暗示和灌輸給我們的潛意識，那么，這些東西就會在我們的潛意識中牢牢扎根，發(fā)展為我們的自信心。
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