01
前段時(shí)間，朋友阿捷所在的公司籌備一個(gè)新部門(mén)，部門(mén)主管空缺。
HR根據(jù)員工的職業(yè)表現(xiàn)，提報(bào)了兩個(gè)候選人小冉和小容。
內(nèi)部討論時(shí)，多數(shù)人傾向于能力更強(qiáng)的小冉。
小冉的上司卻投了反對(duì)票，支持小容，接著，他陳述了理由。
客觀地說(shuō)，小冉確實(shí)比小容更有悟性，一點(diǎn)就通。
狀態(tài)好的時(shí)候，她工作有激情，想出的方案有創(chuàng)意，可她若狀態(tài)不好，交待給她的工作就要碰運(yùn)氣了。
有段時(shí)間，小冉失戀了，工作拖延得厲害。
一份客戶需要的方案，她遲遲未拿出初稿。
問(wèn)她進(jìn)度時(shí)，她可憐巴巴地說(shuō)，心情不好，還沒(méi)開(kāi)始做。
后來(lái)，小冉的上司不放心，讓小容把工作接了過(guò)去。
小容二話沒(méi)說(shuō)，熬了幾個(gè)通宵，把方案趕了出來(lái)。
小冉的上司認(rèn)為，一個(gè)人的職場(chǎng)行為若總是受情緒支配，就擔(dān)不起大任。
她若狀態(tài)不好，隨時(shí)可能撂挑子，這樣的人一旦做了部門(mén)主管，整個(gè)部門(mén)的工作都會(huì)受影響，在場(chǎng)的各部門(mén)負(fù)責(zé)人對(duì)這番話表示了極大的贊同。
最終，小容勝出，出任新部門(mén)主管。
人事任命下來(lái)那天，阿捷特意觀察了一下。
果然，小冉的臉立刻垮了下來(lái)，接連好幾天都沒(méi)精打采的。
02
很多人對(duì)情緒存在誤解，比如小冉，他們認(rèn)為，現(xiàn)代社會(huì)，能力當(dāng)?shù)溃榫w是“私有物品”，可以自由放飛，任意處置。
高興就“手舞足蹈”，生氣就“蛾眉倒蹙”，受到驚嚇立刻“花容失色”。
在他們看來(lái)，情緒不僅無(wú)關(guān)緊要，更談不上自律，但凡提到自律，他們想到的只是堅(jiān)持良好的習(xí)慣，比如健身、讀書(shū)。
事實(shí)上，情緒自律很重要，個(gè)人情緒需要被合理安放。
情緒會(huì)暴露一個(gè)人的內(nèi)心和格局，情緒安置得好，是同盟，安置不好，則是敵人。
《三國(guó)演義》第二十一回中，曹操于小亭盤(pán)置青梅，一樽煮酒，邀劉備共飲，暢談?dòng)⑿邸?/p>
當(dāng)曹操說(shuō)'天下英雄，唯使君與操耳'時(shí)，劉備大驚，匙箸落地，正在此時(shí)，雷聲大作，劉備以膽小怕雷掩飾，方才使曹操釋疑。
當(dāng)時(shí)董承約劉備等立盟除曹，劉備恐曹操生疑，每天澆水種豆，這場(chǎng)“青梅煮酒論英雄”不過(guò)是曹操的試探之宴。
背后籌謀萬(wàn)千，一個(gè)“大驚失色”險(xiǎn)些暴露全局。
當(dāng)然，作為普通人，情緒遠(yuǎn)沒(méi)到影響生死的地步，但情緒自律對(duì)人生走向卻至關(guān)重要。
正如大仲馬所說(shuō)：“你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你。”
只有情緒得以自律，其他自律才有了基礎(chǔ)和可能，一個(gè)無(wú)法和情緒“和睦相處”的人，其他自律不過(guò)是畫(huà)餅。
我們常常會(huì)聽(tīng)到這樣的表達(dá)，“我心情不好，看不進(jìn)去書(shū)”，“我太興奮了，睡不著覺(jué)”，“我很難過(guò)，無(wú)心工作”。
諸如此類(lèi)，都是不懂得情緒自律，“表錯(cuò)了情”，情緒失控會(huì)影響一個(gè)人的表現(xiàn)，抑制正常認(rèn)知水平的發(fā)揮。
03
情緒應(yīng)該被“分門(mén)別類(lèi)”，若無(wú)法妥當(dāng)安置，任何情緒都會(huì)成為前行的障礙。
一定程度而言，是否自律，以及自律的程度，決定了你的人生高度。
最高級(jí)的自律一般包含三個(gè)方面：
第一、不將情緒轉(zhuǎn)嫁到別人身上。
這一點(diǎn)上，很多人首先想到的是“遷怒于人”，著名的“踢貓效應(yīng)”，講的就是發(fā)泄怒氣的不良連鎖反應(yīng)。
一個(gè)父親在公司受了氣，把火撒到孩子身上，孩子窩火，去打貓，無(wú)辜的人被遷怒，會(huì)把怒氣發(fā)泄到弱于自己的對(duì)象身上，其他情緒轉(zhuǎn)嫁往往被人所忽略。
表妹最近很煩惱。
同一個(gè)辦公室的妍妍，總是不分時(shí)間場(chǎng)合地跟她“分享”養(yǎng)貓的樂(lè)趣，每天把貓的吃喝拉撒賣(mài)萌抽風(fēng)，形象生動(dòng)地講給她聽(tīng)。
表面看來(lái)，這本是“快樂(lè)傳遞”，可事實(shí)上卻造成情緒困擾，表妹并不覺(jué)得樂(lè)趣何在，更不愿在一堆事情待處理時(shí)，裝出感興趣的樣子。
個(gè)人情緒要得體，要有界限感，不要企圖“凌駕”于別人的情緒之上。
第二、公私分明，情緒不混雜。
一次，我去行政服務(wù)大廳辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。
柜臺(tái)一個(gè)女職員嘟囔道：“都快下班了，還這么多人，真煩。”
接著，她的態(tài)度開(kāi)始不受控制，她罵一個(gè)顧客：“你怎么把簽名寫(xiě)這里了，你瞎啊？”
每個(gè)人在社會(huì)上都充當(dāng)著多種角色，工作時(shí)不摻雜個(gè)人情緒，是對(duì)工作負(fù)責(zé)；生活中不延續(xù)工作情緒，是對(duì)生活和家人負(fù)責(zé)。
你工作時(shí)耍個(gè)人情緒的樣子，丑陋極了，而你生活中充滿工作情緒的狀態(tài)，可憐極了。
第三、保持穩(wěn)定的情緒。
很多人錯(cuò)誤地以為，情緒分為好情緒和壞情緒。
興奮、快樂(lè)等好情緒，有益身心；
難過(guò)、傷心等不良情緒，害人害己。
實(shí)際上，過(guò)猶不及，大喜大樂(lè)，與大怒大哀，并無(wú)太大分別，對(duì)身心智都是無(wú)益的。
最好的狀態(tài)其實(shí)是“無(wú)情“，所謂無(wú)情并非無(wú)情無(wú)義，而是說(shuō)盡量始終保持平和的狀態(tài)。
太濃的情緒之下，人們的行為方式和決定，往往是缺乏理性的。
正如巴爾扎克所說(shuō)：“心情冷靜下來(lái)時(shí)，頭腦會(huì)變得健全。”
04
自律本身就是一種了不起的才華，情緒高度自律的人，往往更容易被信任被重用。
阿豪是我曾經(jīng)的同事。
前年，在他剛做爸爸的時(shí)候，正逢公司一個(gè)大型項(xiàng)目推進(jìn)。
他作為活動(dòng)的主要負(fù)責(zé)人之一，和大家日夜奮戰(zhàn)，認(rèn)真細(xì)致地探討項(xiàng)目執(zhí)行細(xì)節(jié)。
在項(xiàng)目推進(jìn)度過(guò)關(guān)鍵期之后，阿豪跟分總請(qǐng)了假。
這時(shí)，我們方才知道，阿豪的孩子出生后顯出異常，被查出腦部淤血并嚴(yán)重積水，在重癥室觀察。
這樣算來(lái)，阿豪參與項(xiàng)目的那些天，正是他最痛苦的日子。
而我們與他朝夕相處，居然覺(jué)察不出他有絲毫的異常，低落，煩惱，難過(guò)，不安都被他妥當(dāng)安置于工作之外。
大家去醫(yī)院探望時(shí)發(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)比我們以為的更嚴(yán)重，孩子需要做開(kāi)顱手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)極大。
因?yàn)楹⒆犹。芏噌t(yī)生不愿或不敢操刀。
后來(lái)，經(jīng)人介紹，阿豪找到一位名醫(yī)，孩子經(jīng)過(guò)手術(shù)，最終脫離生命危險(xiǎn)。
去年，由于一些特殊原因，阿豪舉家遷居其他城市，辭職之前，老總調(diào)動(dòng)了自己所有的人脈，幫他聯(lián)系工作，幫他談職位談待遇。
雖然，憑阿豪的優(yōu)秀，不愁找不到好工作，但是老總對(duì)他的器重不言而喻。
私底下，分總曾無(wú)數(shù)次表示，阿豪是一個(gè)極為難得的人才，比他的能力更出眾的，是他的情緒自律。
情緒自律的人，不會(huì)被情緒牽著鼻子走，永遠(yuǎn)知道什么時(shí)間該做什么事。
你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心，他這一刻的承諾，在下一刻會(huì)被情緒改變，而你會(huì)被 “放鴿子”，成為他情緒的犧牲品，這樣的人，才是真正的人才，是令人放心的可靠之士。
05
情緒自律的人，往往能更好地發(fā)揮自身潛力，擁有富有彈性的人生。
越來(lái)越多的人，開(kāi)始注重對(duì)情緒的把控。
孫儷是一個(gè)爆發(fā)力十足的演員，演員這份工作，對(duì)情緒切換要求很高，孫儷每天在工作中的情緒波動(dòng)很大。
有時(shí)，她無(wú)法從角色中抽身，不好的情緒會(huì)延續(xù)到生活中，甚至造成失眠。
后來(lái)，她開(kāi)始有意識(shí)地進(jìn)行情緒管理，拍戲之余，她很少參與社交活動(dòng)，而是選擇獨(dú)處，聽(tīng)音樂(lè)、泡澡、喝紅酒，讓自己放松。
她還通過(guò)畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、烹飪等方式，讓自己平和安寧。
每次出現(xiàn)在公眾面前，孫儷總讓人覺(jué)得春風(fēng)拂面，有活力有張力。
這些年，她走上了一個(gè)又一個(gè)人生巔峰，與其說(shuō)是努力成就了她，不如說(shuō)是情緒自律成就了她。
反觀小S，情緒失控現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
她經(jīng)常深夜發(fā)痛哭視頻，去年過(guò)38歲生日時(shí)，她喝醉了，邊哭邊錄視頻。
今年年初，小S在微博上的一段痛哭視頻又上了熱搜，視頻中的小S面容憔悴，獨(dú)自唱歌。
每次痛哭視頻之后，她又跟沒(méi)事人一樣，秀恩愛(ài)，曬歲月靜好，然而，哪一個(gè)情緒經(jīng)常失控的人，能擁有飽滿多彩的人生？
她屢屢情緒反復(fù)無(wú)常，讓人覺(jué)得她的人生跌入低谷，甚為她擔(dān)憂。
蔡康永曾十分擔(dān)心地說(shuō)：“看到小S在臉書(shū)上的表現(xiàn)，讓我覺(jué)得，停掉《康熙來(lái)了》，好像是一件錯(cuò)誤的事。”
這不過(guò)是朋友對(duì)她的憐惜而已。
事實(shí)上，一個(gè)人如果需要靠某份工作，來(lái)支撐起自己的日常情緒，人生是難以有未來(lái)的。
情緒自律才能理性行為，走出人生新高度。
唯有情緒自律的人，行為才不會(huì)總是波動(dòng)異常，陡然失了水準(zhǔn)。
這樣的人會(huì)讓人覺(jué)得有安全感，可以放心地與之合作，或者與之交往。
這樣的人更容易建立穩(wěn)定良好的人際網(wǎng)，獲得更多的人生機(jī)會(huì)。
熱門(mén)專題：