歲末年初，你知道看到什么新聞最讓人心疼嗎？是猝死。
加班熬夜，加著加著人沒了；開車，開著開著人沒了；洗澡，洗著洗著人沒了。
你真的不能把未來規(guī)劃得太長遠(yuǎn)，因?yàn)樵诂F(xiàn)代這個(gè)高壓社會(huì)，一個(gè)突發(fā)的身體狀況會(huì)讓你的生命從此改變。
所以，掙錢再多、走得再遠(yuǎn)，都不是最重要的。最重要的，還是自己的身體健康。
1
這是個(gè)發(fā)生很久的新聞了，拿出來寫，是因?yàn)樾碌囊荒辏覀兿敫嬖V你：
“無論你之后有多大的野心，保護(hù)好自己這具肉身，是第一重要的，沒有這具肉身，你的靈魂與野心，都無處承載。”
華為一位工程師，36歲，連續(xù)22個(gè)月工作，保持高壓狀態(tài)，沒有休息，而且還是在肯尼亞，身體吃不消了，依然硬扛著。
事發(fā)時(shí)，這位工程師在開車。
開著開著，突然覺得頭痛欲裂，天昏地暗。把車停靠在路邊，整個(gè)人開始失去意識(shí)，然后就開始嘔吐，吐得天昏地暗。
人們立即把他送到最近的醫(yī)院搶救。
沒用，人最后還是去世了，年僅36歲。
他的背后，是一個(gè)全職太太，兩個(gè)嗷嗷待哺的孩子，還有一個(gè)老母親。他去世了，他們從此沒了依靠，天塌了。
這位工程師，去世之前，已經(jīng)連續(xù)工作22個(gè)月：
出事前一周，他給妻子發(fā)短信：“我挺不了了。”
出事前2天，他通宵熬夜加班
她的妻子寫下了一封信：
我的小家，從此破碎了。八歲和三歲半的孩子，永遠(yuǎn)地失去了保護(hù)他們的爸爸。我再也等不到那個(gè)和我白頭偕老的愛人，年邁的婆婆白發(fā)人送黑發(fā)人。
人生至痛，情何以堪？
2
35歲是個(gè)坎兒
這類事情，挺多的。
春雨醫(yī)生創(chuàng)始人，天涯主編，都是因?yàn)檫^勞導(dǎo)致猝死，年齡差不多也都是在35歲左右。上述華為工程師，年齡是36歲。
我們當(dāng)然應(yīng)該惋惜，同情，除此之外，卻也能嗅出老天爺?shù)墓剑耗阕约旱纳眢w，折騰來折騰去，虐待它，熬夜不休，吃飯不定時(shí)，高血壓還加班，病了還不請假。這么個(gè)做法，身體能不垮嗎？
惋惜同情之外，應(yīng)該要有更深層次的思考。
在職場上，35歲是個(gè)坎兒。如果不能像年輕時(shí)那么拼，很可能會(huì)被淘汰。35歲職場危機(jī)就是這么來的。
還是華為，一年前，華為辭退35歲以上老員工的事情鬧得滿城風(fēng)雨。一位年齡剛剛好35歲的員工被公司辭退了。
辭退的理由當(dāng)然充滿正當(dāng)性：末位淘汰。
實(shí)際原因是：公司想外派他到非洲去當(dāng)駐外工程師，工資是在國內(nèi)的3倍，可是他不想去。他已經(jīng)在國外呆過4年，他知道駐外有多辛苦。
外人根本沒法想象到華為駐外工程師有多辛苦，風(fēng)里來雨里去，遇到問題立刻要開車去解決，熬夜加班都不是個(gè)事兒。就是因?yàn)椴幌肴ヱv外，所以回來。
可是國內(nèi)沒有需要他的崗位，于是，他被辭退了。
3
他真正體會(huì)到35歲的尷尬
你拼不過剛畢業(yè)25／26歲的毛頭小伙子；論思維活躍性，你也不及他們；你當(dāng)然比他們要成熟，可這也意味著思維僵化。
35歲之前，你臉皮厚點(diǎn)，你父母，家庭，都還可以算是你的支柱；35歲之后，你臉皮再厚，你的父母家庭，都變成了你的負(fù)擔(dān)；
你當(dāng)然會(huì)比年輕人沉穩(wěn)很多，可是無論是心態(tài)上，還是風(fēng)險(xiǎn)性上，你都不及有年輕人那么折騰，你任何一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)決策，都牽扯到一大家子的飯碗。
于是，35歲的你，職場上向再往上一步，沒有更有說服力的能力體現(xiàn)，也沒有足夠強(qiáng)大的資源；即使保持不動(dòng)，后面一堆年輕人想要把你頂下去；你也沒法后退，后退了，老婆孩子吃什么？學(xué)區(qū)房學(xué)費(fèi)夏令營費(fèi)還要錢呢。
4
在你25歲的時(shí)候，就該為35歲做準(zhǔn)備
職場作家王嘉在一本書中寫到：
盡管沒有人愿意承認(rèn)35歲，愿意迎接中年的到來，但每個(gè)人都不可避免老去。
對于絕大部分人來說，35歲時(shí)，有些情況是無法避免的。
35歲，你大概率體力大不如年輕，不能熬夜拼命，跑得沒有那么快，也沒有那么生龍活虎；
35歲，你大概率身體開始走下坡路，小毛病開始增加，如果身材保持不好，這時(shí)候會(huì)微微發(fā)胖了；
35歲，你的孩子正是花錢的時(shí)候，你的父母也正是需要你養(yǎng)的時(shí)候，家里到處都是各項(xiàng)開支；
35歲，你可能已經(jīng)在公司的中層管理崗，再往上走一步，都異常艱難。
是的，這是絕大部分人的35歲，是所有人都不可避免會(huì)遇到的狀況。
最好的應(yīng)對辦法就是，考慮到你35歲大概率會(huì)面臨的情況，然后提前，積極應(yīng)對。正如王嘉所說：“在你還是25歲的時(shí)候，就應(yīng)該考慮到35歲，就應(yīng)該為35歲做準(zhǔn)備。”
5
怎么做呢？
人是觀念的動(dòng)物，人生是觀念的結(jié)果。觀念指導(dǎo)行動(dòng)，好的觀念，行動(dòng)就會(huì)有好的結(jié)果。
例如，有些人認(rèn)為年輕就應(yīng)該揮霍，30歲，存款不到四位數(shù)；例如，有些人認(rèn)為存款是必須的，在年輕時(shí)存了一筆錢，為之后人生上新的臺(tái)階留下了空間。
兩種觀念，導(dǎo)致不同的人生。
在25歲，有幾種觀念，你必須開始意識(shí)到，夯實(shí)他，如果你已經(jīng)擁有，這些觀念，會(huì)讓你一生受益：
1、看到小趨勢
小趨勢是羅振宇在2018年年尾“時(shí)間的朋友”演講中，提到的一個(gè)概念。
所謂小趨勢，是隱藏在大時(shí)代浪潮下的和個(gè)人命運(yùn)相關(guān)的小趨勢，例如我們都知道電子商務(wù)是大趨勢，而后線上線下打通也是大趨勢。
那么在這其中，什么是小趨勢呢？
羅振宇在演講中舉了幾個(gè)例子：
2012年之前，你錯(cuò)過了淘寶崛起，你是不是以為你沒有機(jī)會(huì)了。
其實(shí)，這一年的9月，微信公眾號上線了，緊接著就是內(nèi)容電商的爆發(fā)，無數(shù)人利用自己的文字吸引讀者，再通過文字給消費(fèi)者帶來新產(chǎn)品。
如果這波沒趕上，2013年，淘寶開始扶持網(wǎng)紅電商，無數(shù)網(wǎng)紅在淘寶上崛起。
2014年，線下O2O開始井噴，外賣行業(yè)成為最吸金的行業(yè)之一，這一年，如果開店開始外賣業(yè)務(wù)，會(huì)獲得很大爆發(fā)。
如果也沒趕上，2016年，拼團(tuán)開始了；接著，2017年，直播火了之后，直播電商開啟了。
2018年，短視頻帶貨，快手抖音的網(wǎng)紅一天的成交額就是上千萬。
什么叫小趨勢？這就是小趨勢，大時(shí)代里的小風(fēng)向。
潮流，是用來改變時(shí)代的，但小趨勢，是能夠改變個(gè)人命運(yùn)的。
小趨勢年年都會(huì)有，直播，短視頻，都會(huì)帶來新的商業(yè)形態(tài)，而這，會(huì)是你人生彎道超車的可能性之一。
不要等到35歲時(shí)，才會(huì)是捕捉到這些；在25歲時(shí)，如果你開始關(guān)注，如果你抓住機(jī)會(huì)，等到35，當(dāng)別人面臨被辭的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，你正在自己創(chuàng)立的舞臺(tái)中央發(fā)聲。
2、產(chǎn)出為王
什么叫產(chǎn)出為王，簡單來說，就每一天，要有實(shí)實(shí)在在地產(chǎn)出。
你是程序員，寫代碼就是產(chǎn)出；你是寫手，寫文字就是產(chǎn)出；你是銷售員，每天打100個(gè)銷售電話就是產(chǎn)出。
年輕時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)太多風(fēng)譎云詭的說法、概念。
例如，有人說，情商決定命運(yùn)，很重要，甚至是你所有職場技能里最重要的；也有人說，情商不重要，老板可以容忍一個(gè)不怎么會(huì)說話的人，但一定容忍不了一個(gè)不會(huì)做事的人。
情商重不重要？
25歲以后，你需要開始慢慢明白，情商重不重要，這個(gè)問題本身就不重要。
重要的是，你有沒有產(chǎn)出，能不能做成事兒，情商，只是你做成事兒的手段之一，而并不是必須要通過的途徑。
韓寒講過一個(gè)例子，他賽車，得了冠軍，發(fā)表演講：
“這個(gè)世界就是這樣奇怪。如果你得了冠軍，那么賽前你任性，不參加練習(xí)，人們會(huì)說這是心態(tài)好，有實(shí)力；如果你沒得冠軍，即使你不人性，賽前老老實(shí)實(shí)練習(xí)、預(yù)演，人么也會(huì)說，這是臨時(shí)抱佛腳，沒用的。”
你看，重要的不是你賽前練習(xí)與否，重要的是你能不能拿冠軍。
這個(gè)世界的真實(shí)邏輯是：你只管負(fù)責(zé)做事，把事情做好，人們自會(huì)為你的成功找理由。
蔡康永靠會(huì)說話，靠情商，成功了；李誕靠頹廢也成功了。
所以，25歲以后，要內(nèi)心篤定，少去關(guān)心什么新概念，新玩法，踏踏實(shí)實(shí)做好你的事情，產(chǎn)出為王。你今天有沒有工作，得到的反饋好還是不好，這些，才是實(shí)在的。
一寸一寸地攻城略地，一點(diǎn)一點(diǎn)地?zé)ㄈ灰恍隆?/p>
3、建立知識(shí)體系
許知遠(yuǎn)說過：“愿你成為一個(gè)有偏見的人，因?yàn)橹挥衅?，才能帶來?dú)立思考。”
25歲以后，如果不想渾渾噩噩，那么，嘗試建立自己的知識(shí)體系，是必需的。
什么叫知識(shí)體系？知識(shí)體系一般呈現(xiàn)出2點(diǎn)：
第一，為你帶來一以貫之的三觀；
第二，系統(tǒng)性地思考；
一以貫之的三觀，讓你學(xué)會(huì)不再雙標(biāo)地看待世界。
高曉松講過一個(gè)故事，他考大學(xué)的時(shí)候不想留在北京，想去杭州的浙江大學(xué)。
可是家里人的安排是，高考結(jié)束，直接去北京的清華大學(xué)，生活費(fèi)學(xué)費(fèi)家里都會(huì)準(zhǔn)備好。高曉松向往江南的詩情畫意，不愿意去，可是他身無分文。
媽媽對高曉松說：“如果你想獨(dú)立生活，按照自己的想法去浙江大學(xué)，也行，學(xué)費(fèi)生活費(fèi)得你自己去籌備；如果你聽家里人的安排，去清華大學(xué)，這些錢，我們都會(huì)準(zhǔn)備好。你不能用西方的那一套向我們要獨(dú)立，又用東方的這一套向我們要錢。自己選擇，一以貫之。”
什么叫雙標(biāo)，這就是雙標(biāo)。
只要對自己有利，標(biāo)準(zhǔn)可以混亂，怎么說都是自己對。
沒有知識(shí)體系的人，很難有一以貫之的、統(tǒng)一的三觀，有知識(shí)體系的人，才能做到知行合一，用自己的三觀，一以化之這個(gè)復(fù)雜的世界。
系統(tǒng)性的思考，會(huì)讓你明白很多事情的深層次邏輯，然后，你會(huì)更加理性，不會(huì)容易憤怒，不會(huì)容易被別人操控。
作家毛西講過一個(gè)故事。
有一年夏天，他開車路過一個(gè)擁堵路口，一位大爺穿著輔警服裝在指揮交通。當(dāng)時(shí)天氣是真的熱呀，雖然那位大爺頭上有遮陽的大傘，但在那種情況下，太陽毒辣，室外工作，真的很痛苦。
他很憤怒，心想，怎么能讓年紀(jì)這么大的老人家來指揮交通呢。
在他的認(rèn)識(shí)里，這位大爺此刻應(yīng)該躺在有空調(diào)的房間里，涼涼爽爽地呆著。
于是他投訴了，大爺離開了崗位，但大爺不領(lǐng)他的情，反倒把他罵了一頓：“要你多管閑事，這份工作多好呀，你非要把我趕去種田嗎？”
大爺是農(nóng)民，因?yàn)槟挲g大了，村里推薦來鎮(zhèn)上做輔警，輕松點(diǎn)。
毛西以為他是在幫助這位大爺，以為自己投訴了，大爺可以回到空調(diào)房，事實(shí)上，大爺最后不得不冒著炎熱的太陽，去種田。
很多惡，都是善意鋪就的。
系統(tǒng)性地思考，會(huì)讓你更深入問題本質(zhì)，為什么會(huì)如此？是什么導(dǎo)致了如此？到最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世界大部分人，都在按照自己覺得合適的方式在生活，你會(huì)平靜很多。
4、用工作時(shí)間侵占睡眠時(shí)間是愚蠢的
1817年，社會(huì)學(xué)家歐文提出三個(gè)8小時(shí)理論，具體來說就是：
八小時(shí)工作，八小時(shí)睡眠，八小時(shí)休閑。
事實(shí)證明，這是個(gè)非常適合人類作息規(guī)律的理論。
華為工程師猝死事件，以及那么多因?yàn)檫^勞導(dǎo)致猝死的人們，再一次警告所有人：用工作事件侵占睡眠事件，是極其愚蠢的。
這是天理，是不用講的道理。
所有人都知道熬夜、不睡覺的壞處，所有人都知道熬夜加班連軸轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致猝死，為什么做不到？
因?yàn)樵谝庾R(shí)里，睡眠至上，并未根深蒂固地扎在你的思想里。
睡眠是真的至上，你可能無法想象到一夜好眠對你的身體意味著什么，生物學(xué)的研究顯示，一夜好眠，抵過任何方式的養(yǎng)生。
盡管你不愿意承認(rèn)，但事實(shí)上，30歲之后，人體就開始緩慢衰弱，身體各項(xiàng)機(jī)能也在緩慢衰弱。
如果你開始意識(shí)到保護(hù)自己的重要性，你的肉體還可以支撐你下一個(gè)30年的征程；如果你一如既往地透支，你的人生很可能終于此刻。
別在用工作侵占你僅剩的8小時(shí)睡眠了。
一家讓你持續(xù)熬夜加班，讓你身體質(zhì)量迅速下降的公司，不管多大名氣，不管多豐厚的收入，不值得呆，至少不值得長久呆。
6
人生中有一些事情，即使你不愿意承認(rèn)，它也必然存在。
例如30歲的到來，例如老去。
30歲也好，35歲也好，都會(huì)為你帶來諸多問題：
1、不可避免地老去
2、不可避免地支出增大
3、不可避免地競爭壓力變大
4、不可避免地受到年輕人的擠壓
……
這些，都是不可避免的。
我一直堅(jiān)信一種原則：早晚都會(huì)出現(xiàn)的問題，早一點(diǎn)面對，比晚一點(diǎn)面對要好；早晚要出現(xiàn)的麻煩，早解決，比晚解決，要好。
上述種種，是針對35歲的，也是針對你一生的事業(yè)的。
人生會(huì)面臨許多坎兒，但真正能改變你命運(yùn)的，就那么幾個(gè)。
希望它們來臨時(shí)，你能坦然面對，淡然從容，這需要你及早思考。
來源：國館（ID：guoguan5000）
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