常有人問我，作為一個(gè)心理咨詢師，你怎樣“治愈”他人？我說：我很用心聽他說話。對(duì)方很驚訝，僅僅是這樣嗎？我反問他，你有過這樣的體驗(yàn)嗎？有一個(gè)人在身邊，很安靜地，感同身受地聆聽你說話，不做任何評(píng)價(jià)？不管你說自己多么不堪，你不擔(dān)心對(duì)方會(huì)怎樣看你，你從對(duì)方神情能夠看到他的理解。
但現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的人很少，人們熱衷于當(dāng)評(píng)委，無論什么事情都愿意去評(píng)論一番。我們?cè)谝鈩e人評(píng)價(jià)，也喜歡評(píng)價(jià)別人，所以，朋友圈的點(diǎn)贊和評(píng)價(jià)，是我們特別關(guān)心的。
為什么我們那么喜歡評(píng)價(jià)？
因?yàn)槲覀兩硖幵谝粋€(gè)評(píng)價(jià)系統(tǒng)中，相信大多數(shù)人都有類似的生活體驗(yàn)，“我身邊不缺評(píng)價(jià)”，“我經(jīng)常生活在他人的評(píng)價(jià)里”，“他評(píng)價(jià)的不對(duì)，我不是他說的那樣”“那不是我所想的”……而這些評(píng)價(jià)系統(tǒng)，是我們從小開始建立的。
回顧童年時(shí)光，幾乎從父母最初的教育開始，我們就被納入了評(píng)價(jià)系統(tǒng)里。最常見的：“聽話才是好孩子”。這句話就是一句赤裸裸的評(píng)價(jià)，相對(duì)應(yīng)的：不是好孩子，你就會(huì)怎樣怎樣。很多媽媽會(huì)用大灰狼、狼外婆來嚇唬孩子，“你不乖，野獸就會(huì)把你叼走”。你看，自己的好壞直接影響到生命的結(jié)局，好可怕！
接著父母會(huì)按照一些標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)范孩子的行為。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)五花八門，甚至很混亂。但是，對(duì)幼小的孩子來說，被父母認(rèn)同非常重要，因?yàn)槟菢哟碇踩Ｓ谑牵覀儼凑崭鞣N標(biāo)準(zhǔn)生活：選擇什么是好的，什么是壞的，好的行為會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，媽媽的笑臉或者擁抱；而壞的行為，得到的可能是羞辱和責(zé)罵，或者是冷漠對(duì)待，后者直接剝奪你的存在感。
有些父母會(huì)評(píng)價(jià)你的好壞，常見的開頭是，“你看別人家的孩子……”，于是，我們又落入了一種競(jìng)爭(zhēng)和比較的關(guān)系里，并且，你不可能贏。隔壁家那個(gè)你永遠(yuǎn)無法企及的小孩，就是你感覺到自己一無是處的參照物，你會(huì)覺得“自己很糟糕”、“很無能，沒有任何能力離開父母”。
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