是什么我就要什么，因為我醒了。
我清醒地認識到，那不僅對我，
對所有的一切也都是最好的選擇。
我明白了。
我想要什么？——嗯，坐在椅子里。
我怎么知道那是我想要的呢？——我正坐著呢。
我是自由的，如不想坐在這里，我會站起來離開，沒人攔著我。
我需要什么？——嗯，讓我想想；哦，坐在椅子里。
你看到了嗎？對問題的每一個回答都在那問題里。
我應該做什么？—— 站起來之前，坐著。
我不應該做什么？—— 在站起來之前，站起來。
什么是我生命的意義？
噢，天哪，什么是我……
噢，坐在這椅子里……
一定有什么比坐著的意義更重大的吧？
你知道有什么比坐這里的意義更重大的嗎？——開心地坐在這里。
生活并不難，難的是我們關于生活的看法。
只要仍然相信那些念頭，我們怎能只是開心地坐在這里？
可，這就是此刻我們唯一要做的事呀。
哦，老天到底要我做什么呀？——坐在這里。
且你有兩種坐的方式：
一種是痛苦地坐在這里；
一種是百分之百地沉浸在喜悅里，感恩這休息的機會；
在站起來之前，只是坐在這里等著，
愛著眼下的一切，只是觀察，注意；
注意你是如何被供給了每一次的呼吸，
注意在每一個變動中，如實的存在如何被呈現在你的面前。
不管你有沒有認識到這點，這就是正在發生著的事情。
我們并不需要認識到這點，你注意到了沒有？
然而，這就是正在發生著的事情。
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