無論你生活在哪里，你所處的這個世界永遠都無法完全按照你的想法完美運轉。
隔壁鄰居不會按你期望地保持安靜，親戚家的熊孩子不會按你期望地乖乖守規(guī)矩，單位的同事不會每件事都做得如你所愿，你在乎的人也不會時時刻刻陪在你身邊。
于是，你會有生氣的時候，覺得這件事很煩，那個人很氣。
爐叔覺得，生氣時最簡單最成熟的做法，莫過于保持沉默。
你需要記得，生氣動怒對自己沒有任何好處。
其實很多時候，我們生氣最重要的原因不是因為別的人或者別的事，而是與自己過不去，覺得別的人或者別的事沒有滿足我們內心的需要，而自己又對這些無可奈何甚至絕望。
因為我們自己無法完全地控制一切，內心的自我存在感的就會降低，天吶，他連我的話都不聽了，這個人怎么這樣啊？于是我們就會想方設法提升自我存在感，這樣下去不行，我一定要讓他知道我不是好欺負的！而生氣發(fā)火這種強烈的情緒表達就成了很多人恢復存在感的本能首選。
但是，控制不了自己的情緒，一味地生氣發(fā)火對自己毫無好處。俗語稱大怒傷肝，醫(yī)學研究顯示，生氣時人的肝臟要比平時大了一圈呢。
對于親近的人，我們好像更容易生氣，尤其體現在家庭生活中的相處。
“你怎么還不洗碗？別玩手機了，天天刷手機有什么好看的，快去陪孩子！”
“這次期末考試沒有進步啊，這數學計算題這么簡單為什么還出錯？”
“老媽你別天天倒騰我們家那客廳，我自己放的位置自己記得，現在找個剪刀都不知道被你放在哪里了！”
不妨在生氣前先想一想自己到底需要什么，既然生氣什么好處也沒有，干嘛要和自己過不去呢？
生氣時保持沉默是最理智的辦法，可以避免傷害他人。
情緒一激動腦子就混沌一片，可能說出你本不該說出的話，傷害你本來不想傷害的人，甚至引發(fā)尷尬，鬧起風波。
生氣時，有的人選擇一番口舌之戰(zhàn)，吵個天翻地覆才能顯示出自己的厲害；有的人砸東西摔物件來發(fā)泄心中不快；這些看起來多爽啊，但真正最理智的辦法是先保持沉默。
不論別人是因為什么理由沒有達到我們的預期，我們都應該說服自己把心中的怒火壓下去，保持冷靜理性，不要上來大動干戈，因為你一時著急下的言行很可能對別人造成傷害。
也許他在看手機是處理工作上的一個緊急任務，雖然他也不想接但領導的安排不得不聽，解決完問題就去洗碗帶孩子了。
也許孩子數學題的出錯是他考試那天狀態(tài)不好，最近學的知識難了，能跟上老師上課進度保持不掉隊不退步已經不容易。
也許上了年紀的爸媽是擔心你過于操勞，才弓著身子幫你收拾收拾屋子，把東西放錯位置也不是他們愿意的。
沉默下來想一想，如果你一有不滿意的事情就理直氣壯地抱怨指責，被傷害的他們其實也和你一樣不開心，而這對問題的解決毫無用處。
生氣時保持沉默是為了讓自己更冷靜促進問題的解決。
救火能力強不代表平安，而是要學會如何安全防火。同樣，沉默下來并不是最終目的，認真覺察并去解決你出現怒火的根本原因才能我們需要做的。
保持沉默不是不解決問題，而是為了讓自己冷靜下來思考辦法，促進問題的解決。
戀愛中的女孩兒可能因為男友與兄弟聚餐喝酒微信回晚了生氣，也可能因為男友沒有為自己買到想要的零食生氣。
她生氣的原因不是昨晚你喝酒時不看手機，今天你買的這個零食不好吃，而是她覺得“我需要愛，但是沒有感受到足夠的愛”。
如果生氣吵架立馬翻臉，即便這次好了，下一次還會這樣，只有沉默下來思考清楚，才可能對自己的情緒和需求有清晰的認識與表達，把問題解決好，兩個人的相處才會幸福長久。
自己身邊親近的人都難免會有摩擦，日常生活中遇到的形形色色的人也總會有激怒你的地方。大千社會，自己碰到什么人什么事兒都不是你能完全決定的，一個人的改變與事情的走向也不是你完全能控制的。
記得曾經在網上看見一句話，講得特別生動：如果他是豬，我才不要和他摔跤，因為不管輸了贏了，自己都搞一身泥。如果他不是豬，我也沒必要再激怒一個好人。
總之，我們一定要做自己情緒的主人，控制住生氣的總閥，從源頭上進行掐斷，而不是水管破裂修水管，龍頭漏水堵龍頭。而保持沉默冷靜思考理性面對是顛撲不破的真理。
所以下次想要生氣發(fā)飆的時候想一想，到底是酣暢淋漓罵一陣對大家有利還是保持沉默冷靜能解決問題？
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