習(xí)慣，是推動(dòng)著我們人生的一股力量；因此，若能建立好的習(xí)慣，就能讓自己的心靈有更多余裕的空間。
收拾心靈的8個(gè)習(xí)慣
1.習(xí)慣決定生活
我們每天的小習(xí)慣都在影響著我們的人生，包括我們的生活習(xí)慣、行為、表達(dá)、與人相處等等，若能建立起好習(xí)慣，就能對(duì)心靈余裕更有幫助。
例如每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、每天閱讀的習(xí)慣、每天深呼吸十分鐘的習(xí)慣，當(dāng)我們建立起越多的好習(xí)慣，心靈就能變得更余裕。
2.思考最低限度「就是這樣」
如果對(duì)于生活中的每件事都想要，心靈就容易滿溢出來(lái)，例如每件你想買的東西、每個(gè)你想做的事情，真正重要的事情其實(shí)沒(méi)有這么多。
只要仔細(xì)想想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)真正重要的事情只有幾樣，其它都是額外想要的，只要思考最低限度，就能夠?qū)W會(huì)把重要的事情放在第一位。
3.常哭、常笑
哭和笑其實(shí)都是抒發(fā)情緒的方式，沒(méi)有必要因?yàn)榭薅械絹G臉，學(xué)會(huì)在苦難來(lái)臨時(shí)，也能微笑面對(duì)的人，心靈就會(huì)變得更余裕。
4.把對(duì)自己的批評(píng)當(dāng)成耳邊風(fēng)
學(xué)會(huì)放下對(duì)別人的敵意，心靈就會(huì)變得更余裕。對(duì)每個(gè)人都能坦然以對(duì)的人，處事就會(huì)變得很融洽，心靈也會(huì)瞬間感到輕松許多。
把別人對(duì)自己的批評(píng)當(dāng)成耳邊風(fēng)，堅(jiān)持做自己，就能不受到其他人的影響，心靈包袱也才不會(huì)因此變得更沉重。
5.拒絕要果斷
不想?yún)⒓拥木蹠?huì)、朋友的邀約但你卻不想去的景點(diǎn)….等等，拖拖拉拉的拒絕，不但容易剪不斷、理還亂，對(duì)方也會(huì)因此感到沉重，養(yǎng)成果斷的拒絕，對(duì)雙方才會(huì)更好。
6.培養(yǎng)尊敬的習(xí)慣
當(dāng)我們面對(duì)生活中的每個(gè)人，都抱持著尊敬的心態(tài)，心情就能變得更輕松。當(dāng)我們貶低別人，其實(shí)也是在傷害自己；學(xué)會(huì)贊美別人，其實(shí)就是讓自己更好。
7.和時(shí)間做朋友
學(xué)會(huì)和時(shí)間當(dāng)朋友，不想做的事情就不要做，喜歡做的事情就全心投入，讓時(shí)間成為實(shí)踐自己人生最好的助力。
8.愛(ài)自己與愛(ài)別人，選擇輕松之路
當(dāng)我們給予時(shí)，我們就能獲得能量；當(dāng)我們索求時(shí)，就會(huì)消耗自己的能量。因此，學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)能夠愛(ài)別人、給予別人的人，心靈就能變得更余裕。
所屬專題：熱門專題：