生活中許多因素困擾著我們，就算是雞毛小事，當(dāng)其投射到我們的心靈世界里時(shí)，也就可能變得非常復(fù)雜和豐富，這樣我們往往會(huì)因?yàn)檫@些而使自己的情緒失控，導(dǎo)致不該有的結(jié)果.這些因素有:
1、嫉妒：常使人充滿惡意傷害，永遠(yuǎn)生活在陰影之中，面對(duì)別人的成功與優(yōu)勢(shì)咬牙切齒，恨得心痛。從而使人消沉，充滿仇恨。年輕人嫉妒心強(qiáng)，容易失控。要時(shí)刻警醒自己。
2、憤怒：為了小事而大動(dòng)干戈，失去理智的思考。年輕的憤怒，也許會(huì)使自己失去許多許多。所以應(yīng)該把它從生活中趕走，化干戈為玉帛。
3、恐懼：起源于缺乏自信或自卑。它讓人失去所有的機(jī)會(huì)，成為懦弱者。年輕充滿自信，充滿活力，找回自信，充實(shí)自我。
4、抑郁：一個(gè)巨大惡敵。它會(huì)使你的認(rèn)識(shí)模糊，態(tài)度惡劣，性格內(nèi)向，觀念低下。多與他人接觸，多交流，多反思。
5、狂躁：笑面虎，讓人難分難解。心平如鏡，清者自清。
6、猜疑：人際關(guān)系的腐蝕劑，，讓你失去一切，這些不良情緒產(chǎn)生都會(huì)有嚴(yán)重后果。所以我們必須杜絕并遠(yuǎn)離它才行。年輕生活異彩紛塵，我們?yōu)楹螢樾∈露鴤π撵`呢？
如何培養(yǎng)自制：
1、需要控制自己的時(shí)間。時(shí)光飛逝，但自由生活的時(shí)間也任人支配，可以從中選擇時(shí)間來工作，游戲，休息，學(xué)習(xí)......盡管環(huán)境不為人而定，但是人切可以自己制定長期計(jì)劃，控制自己時(shí)間，充實(shí)自己每天的生活。
2、需要控制思想。每個(gè)人都可以控制自己的思想及創(chuàng)造力，幻想只有經(jīng)過奮斗以后，才會(huì)實(shí)現(xiàn)。
3、需要控制接觸對(duì)象與交流方式。選擇好的合作伙伴，溝通彼此，發(fā)現(xiàn)自我。
4、控制承諾與目標(biāo)。并且選擇有效的交往對(duì)象及溝通方式，有責(zé)任地讓它們成為一種契約式承諾，并從中確定目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)無盡的信心與勇氣。
5、控制憂慮。讓自己從憂慮中解脫出來。每個(gè)人都必須對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，那就努力去培養(yǎng)自制力吧！因此無論什么人都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的自制力，還要知道如何駕奴自己的情緒。尤其是管理者更應(yīng)該如此。
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