1、每天至少花10分鐘的時間，讓自己待在一個寧靜的地方。
2、睡覺一定要睡滿8小時，才會幸福感爆棚。
3、不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上。
4、忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上。
5、不要對自己太過嚴格。人生到了一定階段，就會意識到有些事情是我們無法改變的，不要對自己太嚴格，有時你需要放松一下。
6、你不需要贏得每次爭執，試著接受彼此不同的意見。相信別人。
7、不要在意別人的想法。一切煩惱都可以用這三句話來化解：關我屁事?關你屁事?怪我咯?
8、人生苦短，別把時間浪費在討厭的人身上，讓丫都滾蛋。
9、沒事多喝水，每天至少兩公升以上。有時候，你會發現多喝水真的是能解決問題的。
10、在你清醒的時候，請好好做夢，發揮你的想象力。
11、笑容永遠是最有感染力的情緒，保持微笑，更多歡笑，愛笑的人運氣不會太差。
12、花點時間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處吧。你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真。
13、讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。畢竟人丑就要多讀書。
14、花10-30分鐘去慢跑。
15、沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。
16、你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病脆弱時給你關心。而你的朋友們會，別忽略他們。
17、也別忘記時常打電話給你的家人。
18、嘗試每天讓至少3個人為你而笑，帶給他們快樂。你有什么不開心，說出來讓大家開開心……
19、花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。讓自己真正沉淀下來，更了解自己的內心。
20、不管心情如何，都要起床收拾自己，展現自我。別低頭，GDP會掉，別流淚，資本主義會笑。
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