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過分追求完美也是一種病

時間:2021-12-19 04:01:01   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:28    

完美主義帶有濃重的精神壓力色彩,不但嚴重侵害完美主義者自己的身心健康,而且對他們周圍人的健康也構成威脅,應該被列入強迫癥范疇,并讓病人接受治療。

加拿大多倫多約克大學心理學教授福萊將完美主義者分為3類:1.期待自己完美的“自我指向型”;2.期待他人完美的“他人指向型”;3.認為別人要求自己完美的“社會型”。

福萊教授說,完美主義者是畏畏縮縮、戰戰兢兢、中規中矩、不敢越雷池一步的那一類人。完美主義者對于不夠完美的地方總是試圖掩蓋,還總是對自己或他人有不切實際的高標準的要求。

任何完美主義者多少都會因為情感上、身體上、人際關系上的問題引發種種問題,比如抑郁、進食障礙、夫婦糾紛、自殺。

因此,雖然完美主義沒有被世界心理學界公認為精神疾患,但是從其所受的痛苦、其導致的功能障礙等角度來說,極端完美主義者應該和自我陶醉癥(自戀)、強迫神經癥、過度依賴癥那樣被列入精神疾患的分類中。

福萊教授在1994年曾對30名4~5歲的小孩子做過實驗后發現,完美主義傾向高的孩子憂慮、憤怒等極端性壓力癥狀要比別的孩子高許多。這批被測試的孩子可以劃分為以下3類:

認為自己過人一等,沾沾自喜、目中無人,這樣的孩子一眼就能被挑出來;

總是試圖掩蓋自己不完美的地方,這樣的孩子比較常見;

個別孩子在別人面前不承認自己的失敗

英國心理學博士瓊森說,完美主義者的人生觀、世界觀是非現實的。他們的壓力很大,與其糾正他們的完美主義,不如先從緩解他們的精神壓力入手,進行治療。

完美主義的上級容易對下屬提出不切合實際的要求。員工和這樣的上級相處非常辛苦,一旦遇到這樣的情況,員工要考慮是否有必要完成上級的任務,并盡量克制自己的情緒,使事情在協商的氛圍下解決。

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