常聽到人們在抱怨生活（毋寧說是生存）的壓力太大了，處處不如意，活的很累，已經(jīng)沒有青春的激情了。一個人的精神與能量終究是有限的，面對蕓蕓眾生，身陷社會洪流，容不得你幾番轉(zhuǎn)身，可又不愿隨波逐流，總希望能獨(dú)樹一幟，有一份成就可以被周圍的人認(rèn)可，總是在追求那些虛無的光環(huán)，而失去了自我的本真，終究在碌碌無為中度過。
無形的緊迫感隨時都圍繞在自己的生活周圍，那些來自于工作、家庭生活中的壓力與煩惱擠滿了整個人的生存空間，少有休閑的時光，長時間的疲憊會使人的精神常處于萎靡甚至崩潰的邊緣，一些疾病也會悄然而至，影響了健康而失去了生活的情趣，最終消耗了生命的能量，原有強(qiáng)健的體魄也會在過度的勞累中漸漸遠(yuǎn)離，生命失去了原有的光澤。
日積月累工作的勞累，使得身心疲憊不堪，需要尋求一種放松的狀態(tài)，來調(diào)整自己的生活，讓身心得以休憩，體能得以恢復(fù)，要長久保持自己強(qiáng)健的體魄，以良好的心態(tài)，足夠的體能去參與社會活動，從事于自己的事業(yè)，則更有利于自己工作事業(yè)的穩(wěn)固和發(fā)展，從而去實(shí)現(xiàn)自己既定的理想。
放松與發(fā)泄似乎是一種比較有效的解乏方法，長久積聚的壓力與煩惱必然需要適時的給予釋放，以其獲得解除疲憊、重振精神的功效。放松自己的方法各有其選擇的途徑，所需要達(dá)到的目的幾乎是一致的，各人的生活情趣不同，尋求的方法也各有區(qū)別。
走進(jìn)大自然聆聽野外最原始的聲音，“明月松間照，清泉石上流。”走在山坡上，漫步小溪旁，聽風(fēng)的嗚咽，看山的幽深，俯首嗅聞花草的芳香，抬頭可見曠野的開闊，鳥在耳邊唱，樹在風(fēng)中搖，白云在頭上飄過，清泉在腳下流淌，也許你會情不自禁的自言自語，手之蹈之，足之舞之而忘乎所以然，此時，你必然已與大自然融為一體，早已忘卻了以往的煩惱，眼中所見都具有生命的靈動，不知日暮降臨，迷入深處而不知?dú)w途矣。甚或來到海邊，眺望大海的波濤洶涌，任由海風(fēng)肆虐耳際，驚濤拍岸，浪花四濺，看海鷗搏浪，魚兒躍出水面，無邊的大海納百川之流，博大而無羈，至此，心胸必然豁然開闊，數(shù)日來的疲憊與不快早已消失殆盡。眼前的海燕搏擊浪濤，自己的人生也必當(dāng)擊浪揚(yáng)帆，成功就在彼岸。
或者把自己鎖在家中，與外界來一次隔絕，靜靜的徹底放松下自己，想自己所想的，做自己所做的，閉著眼睛做個白日夢，放飛思緒的翅膀，任由自己在虛擬的空間里無羈的遨游。在睡眼惺忪間走出房間，站在陽臺上，眺望遠(yuǎn)景，舒展下四肢，活動下筋骨，做上幾個深呼吸，疲勞頃刻消弭殆盡。間或坐在客廳，泡上一壺茶，放上音樂，手捧書本，靜靜地閱讀幾篇美文，攤開宣紙，揮毫落筆，隨意的涂鴉，任由時光消弭在無限的空間。當(dāng)暮色降臨時，你一定早已忘卻了數(shù)日的勞累。注視著月亮慢慢的爬上山坡，也許會吟上幾句詩詞，助其雅興。在明天的太陽升起時，整頓行裝，自信滿滿的邁著輕盈的步履，就此走入了一片廣闊新的天地。
人生短暫，道路漫長，不必太注重于個人的名利，使自己生活的每一天在快樂中度過，放寬心態(tài)，開闊心胸，不拘泥于執(zhí)著的夢想，務(wù)實(shí)于現(xiàn)實(shí)的時態(tài)，珍惜所擁有的生活，放棄虛無的目標(biāo)，回歸自我，生命將會展示另一番的美麗。放松并非僅僅是體能上的休憩，更是精神的釋放，當(dāng)你的目光眺望大自然，心也隨之飛揚(yáng)，身邊的每一個生命個體都具有其各自的光彩。放松你自己，精彩就在眼前。
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