過去曾經發生的某些事，有時候總是令人難以忘懷，尤其是那些刻骨銘心的事，總是令人懷念。但歷史已經無法改變，無論如何惦記著過去也已經無法重現，無論過去曾經發生的事是好的或壞的，總是必須往前看。
當你無法放下過去時，試著思考這六件事。
一、過去已無法改變
看清現況、認清事實，過去已無法改變，你唯一可以把握的只有珍惜此時此刻。放下過去的第一步便是勇于承認過去的遭遇，過去的事已經發生，而且已經無法改變。
二、接受全部的自己
無論你有什么優缺點，你的個性是如何，這些都是你，接受全部的你才能讓你更愛自己。人的一生當中陪伴自己最久的不是別人，而是自己，如果連自己都不能肯定自己，無法接受全部的自己，那生命中真的就再也不是彩色，而是黑白。
三、每個人都是獨一無二的
認清每個人都是獨一無二的，這世界上沒有第二個你，每個人來到這世上，都是獨一無二的。上帝創造人類時已經給予每個人不同的特質，基于種種重要的理由，每個人存在這世上的目的，都是任何人無法取代的。
每個人都是獨一無二的，這就是你最棒的地方。
四、學著釋懷
對于無法改變的事情要學會接受，對于過去已經發生的事情則要學著釋懷，當你釋懷后，也才能夠真正放下。
釋懷代表著你已經看開，而不再耿耿于懷，釋懷讓你將注意力重新放在現在，而不是過去。
五、選擇珍惜此刻
我們過去的種種作為與所做的任何決定，造成了我們現在的自己，而此時此刻你所做的任何事與任何決定，也將會決定你未來將會過怎么樣的生活。
時間過去了便不再重來，重要的是，現在每一分每一秒正在走過，重要的是，珍惜此時此刻！
六、讓自己比過去更好
永遠要相信你自己可以過得一個更好的人生，選擇讓自己過更好的人生表示你愿意積極改善自己，對自己的人生負責。
沒有無法更好的人生，只有不思努力的人。
人生不能重來，所以更要好好生活，讓今天的自己比過去更好，讓明天的自己又比今天更好，最重要的是，學會放下過去、活在此時此刻。
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