生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。
如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳?shù)腻櫋Ｐ蕾p藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關(guān)注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關(guān)注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發(fā)掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。
禪定就是對正在發(fā)生和進行的事情保持覺照 我們體內(nèi)的、感覺上的，心中的、世界上的，所發(fā)生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。
生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應(yīng)該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應(yīng)該說：'不用謝'。" 主站蜘蛛池模板： 精品久久久久亚洲 | 精品国产高清久久久久久小说 | 国产资源在线视频 | 国产成人aaa在线视频免费观看 | 国产看片一区二区三区 | 精品视频在线免费观看 | 成年人视频免费在线播放 | 国产精品国产三级国产在线观看 | 久久午夜夜伦鲁鲁影院 | 久操青青 | 岛国大片在线播放高清 | 国产日韩欧美亚洲综合首页 | 国产精品久久久久久久久久久威 | 国产毛片农村妇女aa板 | 久久精品免费一区二区视 | 国产精品大全国产精品 | 国产成人a一区二区 | 久久加久久 | 男女上下爽无遮挡午夜免费视频 | 国产在线操 | 国产精品精品国产一区二区 | 国产手机自拍视频 | 精品不卡| 女同视频一区二区在线观看 | 国产色综合天天综合网 | 久久精品成人免费看 | 精品国产97在线观看 | 多人伦精品一区二区三区视频 | 乱老女人一二区视频 | 国产真实一区二区三区 | 免费国产午夜高清在线视频 | 久久国内精品自在自线观看 | 久久天天综合 | 国产福利在线 | 精品久久久一二三区 | 国产一级特黄在线视频 | 久久久国产99久久国产久 | 国产三级精品三级在线专区91 | 成人男女网18免费91 | 韩国三级日本三级香港黄 | 国产成人综合高清在线观看 |