第1小時：你最重大的決定需要改變什么？從哪里開始？重要的事情先來
第2小時：重新評估你的價值自尊轉變的十個步驟賽麗塔和喬尼你的價值幾何？
第3小時：改變你的思維檢查你的“自我對話”精神作用定律新的角度
第4小時：重新檢查你的目標目標一：我的目標是具體的目標二：我的目標是可以衡量的目標三：我的目標非常具有挑戰(zhàn)性，但可以實現(xiàn)目標四：這是我的目標，不是別人的目標五：我所有的目標都是相輔相成的目標六：我的目標都包括實施計劃目標七：我會寫下我的目標
第5小時：遠大前程所看到的和所希望的好奇心相信自己能行你看到什么？
第6小時：重大的態(tài)度調(diào)整態(tài)度的來源你的基本性格感激的態(tài)度改變的關鍵
第7小時：挑選新的團隊你的基本團隊集體的力量在所有的層面都取得成功
第8小時：曲而不折適應性吸引別人的藝術從他們的腳下開始“我們”是最重要的單詞
第9小時：和不健康的恐懼說再見恐懼驅(qū)動和欲望驅(qū)動新的角度冒個險用信念替代恐懼
第10小時：以退為進改掉舊習慣良好的習慣通向成功“決定”的習慣內(nèi)心幸福是什么？
第11小時：控制你的情感忠仆和惡主人們的基本需求誰之過？自內(nèi)心深處控制
第12小時：數(shù)據(jù)庫革命走出平凡有意識地傾聽樂觀的氛圍
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