每個(gè)人都有愿望，有希望總會(huì)有失望，失望最終會(huì)變成痛苦。佛說：痛苦來(lái)自欲望，因此，佛讓我們舍棄欲望。基督教徒同樣提倡節(jié)制和一定程度上的禁欲。
一些人宣稱他們已經(jīng)到達(dá)了這樣一種精神境界，他們超越了某種世俗限制并且在貧困中感受到了舒適，但，我從不相信他們。無(wú)論走到哪，我從沒遇到這樣的人。來(lái)我這看病的人不僅希望得到舒適的生活，成就，機(jī)遇，歸屬感，刺激，而且也希望得到些更世俗的東西——好的工作，愛人或者其他我們?yōu)橹?a href="http://m.cdkhsjzp.com/huati/fendou/" target="_blank" class=infotextkey>奮斗的東西。
實(shí)際上，希望并不一定總能實(shí)現(xiàn)。阿拉丁神燈本來(lái)就是個(gè)夢(mèng)。事實(shí)上，如果錯(cuò)誤的表達(dá)自己的欲望往往會(huì)產(chǎn)生相反的效果。那些想從朋友或愛人身上得到關(guān)注的人可能會(huì)被誤解為過分依賴別人。態(tài)度強(qiáng)硬的人反而會(huì)受到更多的阻力，不論是在感情中還是工作中。請(qǐng)求，就和其他產(chǎn)生積極的影響的行為一樣，讓你的希望更可能得以實(shí)現(xiàn)，但是你首先要合適的提出要求。
我多年來(lái)一直驚訝于一個(gè)簡(jiǎn)單的請(qǐng)求可以產(chǎn)生多么不可思議的效果。
在工作中
研究表明通過心理療法，一些訪客（去心理咨詢的人）掙到了更多的錢。自我感覺好的人往往更自信，更加傾向于得到更多的錢，但是有時(shí)候卻選擇了錯(cuò)誤的方法。
我一直對(duì)同時(shí)到我這里來(lái)咨詢的兩個(gè)訪客印象深刻，當(dāng)時(shí)，他們掙同樣多的錢，但兩個(gè)人都被上司低估了。在我了解到他們對(duì)于他們的老板來(lái)說有多重要之后，我建議他們兩個(gè)要求提高30%的工資，兩個(gè)人卻都拒絕了這個(gè)建議，然后，機(jī)緣巧合下，經(jīng)過我的一番勸說，兩個(gè)人都同意要求提高25%的工資。
其中一個(gè)人很忐忑得去見他的老板，找了個(gè)借口要更多的工資，他的老板聽后同意了。我認(rèn)為他的老板如此爽快的答應(yīng)是因?yàn)樗麤]有要足夠的錢。
另一個(gè)人要求提薪卻被拒絕了，我當(dāng)時(shí)非常驚訝因?yàn)槲抑浪凹词褂盟劳鐾{他老板，他老板還是留下了他。如今，我讓他相信自己的價(jià)值遠(yuǎn)比他的工資高很多。因此，他決定離開，他的公司為他舉行了告別聚會(huì)。之后，他打包了東西，一只腳邁出了門時(shí)，他的老板叫住了他，答應(yīng)了他的要求。
在愛情里
成功有時(shí)取決于你是否顯的更加主動(dòng)并且有自信與魅力，而不是灰心喪氣。在交往中，我每看到一個(gè)主動(dòng)的人，就會(huì)接觸到十個(gè)不想顯得那么主動(dòng)的人。你需要記住的是你留心的那個(gè)人很可能也不自信，也需要知道你是否真的對(duì)他/她感興趣。當(dāng)然，你也有可能太過主動(dòng)，但究竟多主動(dòng)才會(huì)讓別人覺得不安？
我見過一個(gè)對(duì)陌生環(huán)境異常恐懼的單身女人，她從來(lái)沒有什么機(jī)會(huì)去接觸男士，因?yàn)樗偸歉C在自己的房子里。治療后，她的情況開始好轉(zhuǎn)，然后她開始通過跳舞來(lái)結(jié)識(shí)別人。她認(rèn)識(shí)的第一個(gè)人完全不吸引她。她告訴我她很反感那個(gè)男人，但那個(gè)人總是在跳舞中纏著她，以致她想盡辦法盡可能委婉地和他解釋這件事。之后，這個(gè)44歲男人的母親打電話給她問她為什么不愿意和這個(gè)男人約會(huì)，這個(gè)質(zhì)問讓她更反感那個(gè)男人了。但幾個(gè)月后，這個(gè)訪客告訴我，她要結(jié)婚了，丈夫就是那個(gè)男人！
她解釋說：“他人很好，而且他真的很喜歡我。”一個(gè)很好的堅(jiān)持的例子。同樣的，當(dāng)我和一個(gè)維持了40年美好婚姻的女人聊天時(shí)，她說如果不是他丈夫一直追她的話，她從來(lái)沒有想嫁給這樣一個(gè)人。
我并不是建議所有人都不停的追求某一個(gè)人，如果對(duì)方對(duì)你不感興趣，那么換個(gè)人追吧。但同樣的，永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己幻想得到一個(gè)人是根本不可能的。
在金錢上
當(dāng)我在韋斯切斯特的一家機(jī)構(gòu)做精神科住院部主管時(shí)，一個(gè)醫(yī)生來(lái)管我要錢。他對(duì)我說：“我的房間比其他醫(yī)生的房間小，醫(yī)院應(yīng)該多給我一些錢。”
我和他解釋這是不可能的：“所有人都有一樣的工資，這是規(guī)定。”“但我仍然想讓你告訴管理層我的這個(gè)要求。”那無(wú)關(guān)我自己的工資，所以我按他的要求做了，結(jié)果他真的加薪了。
我的另一個(gè)病人需要3萬(wàn)美金來(lái)看牙，她決定向一些富人去要這筆錢。（勵(lì)志歌曲 ）我問她：“你認(rèn)識(shí)那些富人么？”
“不認(rèn)識(shí)，但我從圖書館拿到了一張名單。”
“那不會(huì)有用的。”
但她請(qǐng)我?guī)兔懸恍┬牛缓蠹慕o了二三十個(gè)人，其中的一個(gè)真的寄回來(lái)了一千美金！
然后她還對(duì)我抱怨說：“這有什么好的，我需要三萬(wàn)元呢！”
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