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奶奶說：“做人要勤快，冰箱里想吃的東西沒有了要記得買，衣服換下來了不穿就馬上洗。這樣在外面累了，會想‘回家吃點喜歡吃的東西’而不是想‘好累啊，回家還有一大堆衣服要洗’，有這樣的習慣，生活就不那么委屈了。”
深深地被奶奶那句“生活就不那么委屈了”戳中。如果連自己都不善待自己，回到家沒好吃的，還看到一堆臟衣服，腦補這畫面都覺得煩心。
再忙再累也要用心照顧好自己，別成為奶奶口中“在外面累了，還有一堆臟衣服要洗”的人。
生活有委屈感，很多時候是因為我們有敷衍自己的壞習慣。想要活得不那么委屈，首先要學會好好照顧自己，最基本的做法就是堅持美好的小習慣。
2
曾經被邀請到一位同事家玩，她家干凈到連清潔阿姨都說沒什么可打掃的。我問她你平日這么忙，怎么還有時間把家里保持得一塵不染。
她說自己有個1分鐘家務的好習慣，炒完菜，立馬用抹布清理灶臺，洗手、洗臉后即刻用抹布擦干濺在洗手臺上的水跡，刷牙的空隙擦一擦洗手間的鏡子，煮菜空隙擦一擦冰箱門。
因為常年保持這個1分鐘做家務的習慣，她家每天都干凈舒適。回家無須有做家務的壓力，家被她打造成能裝進疲憊身體和靈魂的溫柔鄉。
有時候一些隨手能做到的小習慣，會讓你在打拼一天后的生活變得更從容。就算在外面受了多大的委屈，只要回到干凈舒適的小窩，躺在舒服的床上，感覺眾生皆可原諒。
可能很多人都有同樣的感受，當清掉家里的垃圾、疊好衣服、清洗好床單，就會有股愉悅感涌上心頭。
能照顧好自己的人，都是能認認真真履行好習慣的人。
3
一個好友好不容易請了一天假到醫院看病，排隊掛號時才發現沒帶身份證和醫保卡，又趕回家拿，回到醫院，號已經沒了。
朋友又生氣又自責又委屈，她對我說，都怪自己昨天換了包包，沒把證件放進包包里。
我清楚她的習慣，經常換包包都丟三落四。因為她沒有提前準備的好習慣，每次匆匆出門才把東西放進包包里，當然容易遺漏。
我還認識另一位朋友，每天回家都會把手提包的東西掏出來，固定放在玄關的籃子里，第二天出門再把籃子里的物品放進包包里。這樣做有兩個好處：一是及時清理掉包包里沒有用的東西；二是如果第二天換包包，能夠不遺漏東西。
這個小習慣特別適合那些工作很忙又經常換手提包的人，能減少忙亂中漏東西的情節。
4
很多時候，一些美好的小習慣可以幫助我們渡過人生的低潮。可是生活里，很多人寧愿躺在沙發上用手機點外賣吃薯片，也不愿意煮頓健康美食慰勞自己；寧愿第二天忍受打卡遲到被罰款，也不愿意提前一天配好第二天要穿的衣服節約時間；寧愿滿身贅肉，也不愿意下班后鍛煉跑步……
我們有太多敷衍自己的日常而不自知。
在生活里越受到委屈，越要愛自己，而愛自己就要從堅持一個個美好的小習慣開始。
如果你感覺生活一團糟，想改變現狀，不妨先以整理家居、為自己洗手作羹湯、聽一首美妙的音樂作為“奠基儀式”。讓好的習慣持之以恒，你的世界就會逐漸變亮，心情會越發明媚，令人委屈的空氣也會跟著變得稀薄。
愿從今天開始，你能住上整潔的房間，有喜歡的食物，有軟蓬蓬散發清香的床，有美美的鮮花，每天都在溫暖中輕輕笑醒。
來源：哪梁爽哪喜慶 ID（zheliangshuang）
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