誰能說自己不曾有過煩惱？誰能說自己今后不會再遇到煩惱？其實(shí)人生就這樣，即離不開歡樂，也擺脫不了煩惱。煩惱是人們最為熟悉而又最抽象的一種情感，生活中有煩惱，事業(yè)上也有煩惱；得與失有煩惱，苦與樂也有煩惱;出門在外有煩惱，閉門在家也同樣有煩惱……可以說生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可以成為煩惱的源泉。煩惱是人類普遍存在的情感，它每時(shí)每刻都會來到你的身邊，涌上你的心頭。
煩惱這種人類消極的情緒，它能生出愁苦，生出憂傷，生出悲觀，生出惆悵，甚至生出絕望。它就像一團(tuán)火，愈思愈烈；它就像一團(tuán)麻，愈理愈亂。煩惱是生活綠洲的瘟疫，是日夜折磨人的牢獄，它像一條永遠(yuǎn)腐蝕和啃嚙著人們心靈的毒蛇，吸取著心靈的新鮮血液，并向其中注入有害的毒液。煩惱這種反常的自我意識，雖然有時(shí)也能引起人們的深思，但更多的時(shí)候是使人們意志消沉，頹廢悲觀，而且更會惡化自己與周圍人的關(guān)系，成為人類生活中的一種消極情緒。
其實(shí)，生活中的許多煩惱都是自己釀成的，是自己給自己套上的精神枷鎖。記得我的老首長講過幾句話很有道理：“病是吃出來的，健康走出來的，禍?zhǔn)钦f出來的，煩惱是想出來的。”所謂“自尋煩惱”就是這個(gè)道理。比如，不切實(shí)際的追求，朝三暮四的企盼，好高騖遠(yuǎn)的欲望等等，這些都是背上煩惱包袱的根源，成為自我作繭的圈環(huán)。
擺脫煩惱的纏繞并不是什么難事，最重要的是學(xué)會理智，擁有一顆平常心。實(shí)際上，淡泊本身就是迷茫中的一種理智，是一種豁達(dá)大度的寬廣胸懷，是治療煩惱的一種靈丹妙藥。古語：“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。”實(shí)踐證明，唯其淡泊，才能使人凈化靈魂、升華境界，才能使人超越煩惱、避免沉淪。學(xué)會淡泊，用大度取代自私，用自信取代自卑，用勇氣取代恐懼，用信念取代妒忌，用樂觀取代憂傷，你就會自然而然地?cái)[脫煩惱，獲得心靈上的舒展，你就會不斷地超越自我，走向一個(gè)又一個(gè)新的境地。
人們來到這個(gè)這個(gè)世界上，接觸到的、感受到的不一定都七彩陽光，人生中失意的事、不公平的事、無可奈何的事其實(shí)很多的，其中最主要的恐怕就是名利方面的不如意。比如，憑你的努力完全可以改變現(xiàn)狀，但去依然如故;憑你的學(xué)歷完全可以評上某級職稱，但卻沒評上;憑你的才能完全可以提升高一級職務(wù)，但一次又一次的失去機(jī)遇……這個(gè)時(shí)候，愚蠢的人便情緒低落，悲觀失望，甚至消極沉淪，渾渾噩噩地游戲人生;聰明的人則留一分清醒，存一分超然，超越煩惱，超越自我，從名利地位的無休止的追求中解脫出來。
解脫自己的最高境界，就是在逆境中奮起。在人生的長河中，每個(gè)人都有身處逆境之時(shí)，只是程度不同、表現(xiàn)不一罷了。在身處逆境時(shí)，如果消極對待，就會自怨自艾，一事無成;如果積極對待，就會欣慰超然，激勵(lì)人生。學(xué)會解脫，是攀登高峰的階梯，是通向成功的鋪路石，是人生一筆豐厚而寶貴的財(cái)富。學(xué)會解脫，是一種人生態(tài)度，是一種道德修養(yǎng)，是一種學(xué)識智慧，它將永遠(yuǎn)屬于那些熱愛生活的人們。
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