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軍訓(xùn)的那些“求生攻略”

1、軍訓(xùn)期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。

2、每晚睡覺前，認(rèn)真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛(wèi)生工作。曬傷的同學(xué)更要及時到校醫(yī)室處理。

3、剛進(jìn)大學(xué)，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應(yīng)，但是不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導(dǎo)致低血糖暈倒，影響身體健康。

4、軍訓(xùn)的強(qiáng)度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。

5、軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報(bào)，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

軍訓(xùn)要注意什么

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

扛不住時別硬撐

大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊(duì)列去休息。

預(yù)防腳起泡

在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。

減少出汗

軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時最好留短發(fā)。

別帶硬物

軍訓(xùn)時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。

補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。

加強(qiáng)營養(yǎng)

軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營養(yǎng)不良拖垮身體。

防曬霜少不了

女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免

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大學(xué)軍訓(xùn)期如何安全渡過